春節(jié)是一年當(dāng)中最重要的節(jié)日，闔家團(tuán)圓，酒肉飄香，筵席豐盛，但孕婦作為特殊群體，撞上春節(jié)，要注意的事項(xiàng)還真不少。
一、盡量保持正常的作息生活 過(guò)年期間，許多孕媽媽可能面臨長(zhǎng)途出行，環(huán)境改變，交際娛樂(lè)，暴飲暴食等問(wèn)題，原本規(guī)律的生活作息容易被打亂。長(zhǎng)途出行的孕媽媽要選擇合適的出行方式，春節(jié)期間要注意勞逸結(jié)合，不要太勞累，合理安排游玩和休息時(shí)間。 二 、管住嘴保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡 春節(jié)美食多，聚餐多，一定要有規(guī)律的進(jìn)餐時(shí)間，保障營(yíng)養(yǎng)平衡，切忌進(jìn)食過(guò)多。懷孕期進(jìn)食過(guò)多會(huì)導(dǎo)致上腹部不適，應(yīng)該少量多次進(jìn)食。此外，孕媽們不宜過(guò)多攝入高糖、高鹽、高熱量、高脂肪食物，應(yīng)保持合理的飲食結(jié)構(gòu)和正常的飲食狀態(tài)。孕期血糖、血壓偏高的孕媽媽更要格外注意，要遵循低鹽、少糖、少油的原則，多吃青菜，少食多餐，適量食用水果，同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理控制體重增長(zhǎng)，有利于母嬰健康。 三、保健康牢記出行安全事項(xiàng) 現(xiàn)在處于疫情開(kāi)放的初期，作為易感人群盡量不要到人多嘈雜、空氣污濁的場(chǎng)合，如果外出時(shí)要正確佩戴醫(yī)用口罩或者N95口罩，到公共場(chǎng)所后，不要用手頻繁的去觸碰公共物品，外出回家后應(yīng)及時(shí)用肥皂或者洗手液清洗手部，未清洗時(shí)不要去觸碰眼部、口部以及鼻部等。 四、定期產(chǎn)檢護(hù)佑母嬰安康 懷胎十月，20%-30%孕媽可能發(fā)生母體和/或胎兒的合并癥與并發(fā)癥，通過(guò)定期產(chǎn)檢及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常情況，及時(shí)處理，可避免不良結(jié)果發(fā)生。建議，春節(jié)期間孕媽同樣要按時(shí)體檢，保護(hù)母嬰安康。 孕產(chǎn)保健部醫(yī)療團(tuán)隊(duì)24小時(shí)值守，守護(hù)母嬰安全。 |
