春季助長正當(dāng)時(shí) 長不長個(gè)子，胃說了算！身體棒不棒，脾說了算！ “女孩子怎么也得有160cm吧？” “我家是男孩子，怎么也得長到175cm，180cm就更好了�！� “我和我老公身高都不高，有沒有什么辦法可以讓我家小孩長高點(diǎn)？可千萬別遺傳我倆的身高。” 諸如此類的問題，是在門診經(jīng)常會(huì)遇到的。孩子的身高是如今很多家長關(guān)注的問題，現(xiàn)在生活條件好了，營養(yǎng)充足，個(gè)子高的孩子比比皆是，甚至有不少孩子初中就有成年人的身高。也正因如此，很多家長看到自家小孩長得比較慢就開始焦慮，盲目用藥，不僅沒有達(dá)到增高的效果，反而可能引起不良后果。那今天我們就來聊聊關(guān)于孩子長高這件事兒。 孩子長高時(shí)有哪些規(guī)律
1.實(shí)際年齡不一定等于骨齡。 孩子長身高主要依靠的是骨骼的生長，受骨骼生長速度的影響，有的孩子一年可以長半歲的骨齡，有的孩子一年可以長一歲甚至一歲半的骨齡。但是不管骨齡增長快慢，骨齡最后生長的終點(diǎn)基本相同。男孩在骨齡16歲以后，女孩在骨齡14歲以后，身高基本就會(huì)停止生長。 2.不同年齡段，孩子身高增長速度不同。 孩子出生后，第一年生長速度最快，其次是第二年。這兩年是孩子身高生長的關(guān)鍵時(shí)期，最應(yīng)該重視，充分保證營養(yǎng)、睡眠等。 3.男孩子身高通常高于女孩。 男女身高平均可相差12-13cm，男孩往往高于女孩。 4.一年四季中春天身高增長最快。 中醫(yī)認(rèn)為“春生、夏長、秋收、冬藏”，春天是萬物生發(fā)的季節(jié)，氣候轉(zhuǎn)暖，人體新陳代謝加快，世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究證實(shí)，每年的3月到5月是兒童生長的加速期。抓住春天，就抓住了一年長高的契機(jī)。 中醫(yī)學(xué)里身高與臟腑的關(guān)系 春季是生命萌發(fā)、最富生命力的季節(jié)，也是兒童快速生長的一個(gè)季節(jié)，按照自然屬性來看，春屬于木，與肝臟相應(yīng)，主疏泄。此時(shí)期調(diào)肝養(yǎng)肝，可以助陽升發(fā)。腎屬水主骨，腎水足則骨生。脾主肌肉，為后天之本，為肝血、腎精源源不斷提供營養(yǎng)。根據(jù)中醫(yī)理論，少兒身高高矮與肝脾腎有著密切關(guān)系。
中醫(yī)春季助長的好處 1.補(bǔ)腎健脾，有效助長。 2.增強(qiáng)脾胃功能，吃飯不愁。 3.增強(qiáng)體質(zhì)，少生病。 中醫(yī)春季助長方 春天是孩子長個(gè)的最佳時(shí)機(jī)，中醫(yī)認(rèn)為“春生、夏長、秋收、冬藏”，春天是萬物生發(fā)的季節(jié)，氣候轉(zhuǎn)暖，人體新陳代謝加快，世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究證實(shí)，每年的3月到5月是兒童生長的加速期。抓住春天，就抓住了一年長高的契機(jī)。那么中醫(yī)里面有哪些助長方法呢？ 1.助長推拿：刺激穴位，調(diào)理臟腑 2.助長貼：以穴透藥，促進(jìn)生長 3.助長撳針：持久刺激，溫通經(jīng)絡(luò) 4.助長足�。菏柰砝恚瑴亟�(jīng)活絡(luò) 5.助長膏方：健脾益氣，消食助長 助長推拿常用穴位、手法 一、工字搓背 工字搓背具有溫補(bǔ)陽氣、行氣活血、強(qiáng)身健體、止咳平喘的作用。可睡前或者早起搓背，搓到后背微微出汗為佳！
二、按揉涌泉穴 涌泉穴在足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上！按揉涌泉穴可使正氣上升濁氣下降，可提高睡眠質(zhì)量！可增強(qiáng)足部血液循環(huán)，改善手腳冰冷的癥狀！每晚睡前，兩只腳各揉或者搓五分鐘左右！
三、捏脊 捏脊可調(diào)整陰陽，通理經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善臟腑功能等作用。操作：兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進(jìn)，由尾骶部捏到枕項(xiàng)部，重復(fù)5-7遍。
四、按揉足三里 足三里位于腿膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指（本人的手）寬處。足三里穴歸屬足陽明胃經(jīng)，有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣等作用。
中醫(yī)春季助長適用人群 1.身高生長緩慢的孩子。身高生長明顯弱于其他的孩子。走路無力、喜歡讓人抱著。 2.脾胃虛弱的孩子，身體瘦弱，營養(yǎng)不良。不愛吃飯，容易積食。 3.免疫力低下，容易感冒，容易患呼吸道疾病，或者有鼻炎，經(jīng)常扁桃體發(fā)炎的孩子。 4.晚上睡眠不好，容易驚醒，輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡的孩子。 |
