在影視作品里經(jīng)常看到產(chǎn)婦生孩子的場景：一個女人滿頭大汗，聲嘶力竭地叫著，旁邊一堆人叫著“用力！用力！”，然后，隨著清脆的嬰兒啼哭聲，孩子生下來了。 看起來好像很簡單，但事實上，生孩子是一個漫長的過程，不但是個體力活，還是個“技術(shù)活”，在這個過程中，產(chǎn)婦不可使用蠻力，而要學(xué)會正確用力，以確保生產(chǎn)的順利進(jìn)行。 01 什么是產(chǎn)力？ 產(chǎn)力是孕婦正常分娩時的主要動力，產(chǎn)力不足的時候胎兒分娩的難度就會增加許多。那么什么是產(chǎn)力呢？產(chǎn)力是指產(chǎn)婦將胎兒及其附屬物從宮腔內(nèi)逼出的力量，這種力量貫穿分娩全過程，具體包括： 1 子宮收縮力 子宮收縮力是孕婦生產(chǎn)時候最主要的動力，當(dāng)子宮在收縮的時候，對胎兒會有一定的擠壓，胎兒就是靠子宮收縮，一點點從子宮內(nèi)被“擠出來”。但是，這種子宮收縮力是沒有辦法靠鍛煉增強(qiáng)的，即便是健美冠軍，也不會擁有更強(qiáng)的子宮收縮力。 2 腹壁肌和膈肌收縮力 腹壁肌和膈肌收縮力是第二產(chǎn)程胎兒娩出時的重要輔助力量。在第二產(chǎn)程，產(chǎn)婦的宮口開全以后，胎兒先露部位已降低至陰道，宮縮時，產(chǎn)婦主動屏氣下壓，腹壁肌和膈肌收縮使腹內(nèi)壓增高，促使胎兒娩出。 3 肛提肌收縮力 這種產(chǎn)力可協(xié)助胎兒先露部位在盆腔進(jìn)行內(nèi)旋轉(zhuǎn)。當(dāng)胎頭枕部露于恥骨弓下時，能協(xié)助胎頭仰伸及娩出。孕婦在懷孕期間，甚至在懷孕之前，就要有目的的鍛煉肛提肌收縮力，幫助分娩的順利進(jìn)行。 02 如何正確用力 一般來說，初產(chǎn)婦正常的產(chǎn)程需要12-16小時，所以每位準(zhǔn)媽媽保持足夠的體力才有助于順利分娩。而且，對于臨產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽來說，學(xué)會如何在分娩中正確地用力尤為重要。兩腳充分張開，膝蓋彎曲，后腳跟蹬住產(chǎn)床上的腳蹬，兩手抓住產(chǎn)床兩側(cè)的把手，宮縮的時候，鼻子充分吸氣，吸足氣后屏氣持續(xù)用力，力度越來越大，用力的同時，使下頜貼近胸口，雙腿盡量張開，直到力氣耗盡，再慢慢吐氣。從吸氣、用力到吐氣完畢，大約需要25秒。當(dāng)然產(chǎn)程中根據(jù)孕媽媽用力情況以及寶寶胎方位情況還可以采取不同的分娩體位，如：側(cè)臥位，坐位，站位等。 雖然生孩子是個“技術(shù)活”，但也不必過于擔(dān)心，在產(chǎn)房，助產(chǎn)士會綜合孕媽媽的情況給予相應(yīng)的分娩指導(dǎo)，產(chǎn)婦只需要充分信任和配合助產(chǎn)士，一定能更快更好的掌握分娩訣竅！ |
