中國兒童青少年面臨的近視問題已成為重要的社會問題之一。現(xiàn)階段，兒童青少年近視率高達52.7%，同時出現(xiàn)近視低齡化趨勢，而且高度近視比例也居高不下，近視已成為最影響兒童青少年視覺健康的主要疾病。 01 近視發(fā)展現(xiàn)狀
調(diào)查結果顯示：2020年，我國兒童青少年總體近視率為52.7%，較2019年上升2.5個百分點，較2018年下降0.9個百分點；其中6歲兒童為14.3%，小學生為35.6%，初中生為71.1%，高中生為80.5%。 02 近視的形成及癥狀
近視的癥狀： 1.遠看模糊近看清楚。 2.視物時習慣性瞇眼斜眼歪頭。 3.喜歡近距離觀看電視。 4.剛開始低度近視，近視進展太快，最終發(fā)展成為高度近視，可能合并眼底問題。 5.當近視度數(shù)較高,尤其是病理性近視或當合并眼底損害時,可出現(xiàn)以下表現(xiàn)：（1）飛蚊癥、視物遮擋；（2）視物變形、視物重影、眼動轉(zhuǎn)動受限；（3）色覺異常、對比敏感度下降。 03 造成近視的先天因素和后天因素 近視分為先天性因素和后天性因素，先天性因素導致的兒童近視是不可避免的，但是誘發(fā)兒童近視的后天因素則是可以避免的，了解誘發(fā)兒童近視的后天因素有助于更好的預防兒童近視。
04 近視階段的劃分
兒童青少年不同的近視進展階段，需要在規(guī)范監(jiān)測下采取不同的管理策略，包括對近視兒童青少年進行矯正與控制。對近視前期兒童青少年——即尚未近視，但存在近視風險因素，或者其眼球生長速度表明有較高近視風險的兒童青少年進行近視預防。有研究提示，與年齡對應的遠視儲備量是近視發(fā)生的最佳預測指標，可以用于近視前期兒童青少年的近視預測。結合《近視管理白皮書（2019）》和《亞洲近視管理共識》，對6歲以上學齡期兒童青少年的近視階段的劃分如上圖。 05 科學預防近視 1.戶外光照強度更高,視網(wǎng)膜照明增加,多巴胺釋放增加抑制眼球的生長，每天2小時戶外運動可有效預防近視發(fā)生。 2.長時近距用眼是近視形成的重要因素。連續(xù)用眼20-40分鐘，應休息遠眺幾分鐘。 3.保持正確的學習姿勢；做到〞一尺一拳一寸〞。
4.多樣化、均衡飲食。少吃甜食、含糖飲料和油炸食品，引導孩子多吃水果蔬菜，攝入魚類、豆制品和雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白，適量食用胡蘿卜等富含對眼睛有益維生素的食物。 5.督促孩子規(guī)律作息。幼兒園、小學生每天睡眠不低于10小時；初中生睡眠不低于9小時；高中生睡眠不低于8小時。 |
