對于失眠的人來說， 失眠是精神與肉體的一場極限拉鋸， 大腦就像是中了病毒的電腦， 完全不受控制。
漫漫長夜， 從愛恨情仇到人生哲學(xué)， 從升職加薪到生活瑣碎， 腦子里的戲一場接一場， 完全不顧身體累不累， 越是努力想睡越是睡不著。
然而，醫(yī)學(xué)上的失眠不是簡單的 睡不著，還常常伴隨其他癥狀。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為失眠是睡眠障礙中的一種表現(xiàn)形式，通常以入睡困難、難以維持連續(xù)性睡眠以及睡眠質(zhì)量差等為主要典型特征，也可同時伴隨如情緒欠佳、疲憊乏力、頭暈頭痛、健忘、注意力不集中等一系列的自我感知癥狀出現(xiàn)。失眠現(xiàn)象廣泛存在于人群中，嚴(yán)重影響人們社會功能、生活質(zhì)量、心理健康等。 中醫(yī)將失眠稱之為“不寐”、“不得眠”、“不得臥”等。認(rèn)為其病機有：其一，陰陽失交，陽不入陰�！鹅`樞·大惑論》云：“夫衛(wèi)氣者，晝?nèi)招杏陉枺剐杏陉�，故陽氣盡則臥，陰氣盡則寤”；其二，營衛(wèi)不調(diào)�！鹅`樞·營衛(wèi)生會》有：“老者之氣血衰，其肌肉枯，氣道澀，五臟之氣相搏，其營氣衰少而衛(wèi)氣內(nèi)伐，故晝不精，夜不瞑”；其三，臟腑失和。《下經(jīng)》曰：“胃不和則臥不安”，表明臟腑失衡對睡眠有一定影響。 辨證分型：心虛膽怯證、心脾兩虛證、陰虛火旺證、肝郁化火證、痰熱內(nèi)擾證。 中醫(yī)科給您支招 —— 失眠，您可以這樣做！ 一、頭部杵針療法 杵針集針、砭、按摩之長，無疼痛、損傷之苦。通過運用點扣、升降、開闔、運轉(zhuǎn)、分理等手法，刺激體表腧穴、激發(fā)人體經(jīng)氣，對機體臟腑和經(jīng)絡(luò)起到雙重調(diào)節(jié)作用，達(dá)到鎮(zhèn)靜安眠之效。研究認(rèn)為杵針不僅能降低大腦神經(jīng)興奮性，提高睡眠質(zhì)量，還能促進(jìn)腦部血液循環(huán)，增加腦組織供氧，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)從而緩解失眠所致頭暈頭痛等伴隨癥狀。
二、耳穴貼壓療法 使用王不留行籽等物質(zhì)貼敷于耳穴上達(dá)到治療的一種方法�？扇⌒�、脾、神門、皮質(zhì)下、交感等穴給予適當(dāng)揉、按、壓使其產(chǎn)生酸、脹、痛等刺激感應(yīng)，以達(dá)到滋陰潛陽，鎮(zhèn)靜安神，調(diào)節(jié)神經(jīng)平衡達(dá)到助眠的效果。
三、自我保健按摩穴位 根據(jù)辨證，醫(yī)護(hù)人員給予家庭穴位按摩指導(dǎo)。
中醫(yī)對失眠的認(rèn)識歷史悠久，細(xì)致且深入，并在長期的臨床實踐中積累了豐富的、寶貴的辨治經(jīng)驗。如果你也正被失眠所困擾，那么不妨來中醫(yī)科試試中醫(yī)療法。 |
