為深入學習貫徹習近平新時代中國特色社會主義思想，進一步加強我省青少年心理健康教育，培養(yǎng)學生健康心理。2023年5月5日上午，由江西省文明辦、江西省教育廳主辦的第三屆全省“百場輔導進百�！毙睦斫】到逃龑嵺`活動走進湘東鎮(zhèn)御泉灣小學。本場講座由專家劉愛萍主講，劉教授以“積極心態(tài)，成就快樂人生”為題帶孩子們走進了一場心靈之旅，學校領導黎艷琴副校長出席了本次講座，本校高年級師生全員來到現(xiàn)場參與此次活動。
劉老師以游戲“雨點變奏曲”開啟本次的心靈之旅，跟隨老師的指令，孩子們通過肢體動作表示雨點的大小，同學們在劉教授的引導下，體驗了情緒的復雜多變，也感受了情緒之于生活的重要影響。通過這樣一個有趣的小故事，學生原本的緊張氛圍被打破了，心情也逐漸放松了下來。
劉老師從“什么是積極情緒”入手，讓同學們圍繞問題積極討論，“積極、開朗、陽光”同學們將自己心中認為的積極情緒說了出來，劉老師在此基礎上再逐步展示情緒的分類，并通過一個又一個小故事不斷地引導學生認識和了解各類情緒。除此之外，劉老師還聯(lián)系到“小紙船”的手工制作過程中心理會出現(xiàn)的諸多想法，告訴同學們，情緒是會發(fā)生變化的，情緒來得快，去得也快。
在調(diào)節(jié)情緒的互動過程中，劉老師還帶來了多張生動有趣的心理圖片，這些圖片在心境的影響下，同學們能夠看到不一致的圖案，再借助秀才與棺材、國王解夢的幾個小故事，讓同學們意識到想法與情緒是緊密相連的。消極的情緒在我們的日常生活中也在發(fā)揮著不可忽視的作用。情緒有積極消極之分，但沒有好壞之分。
活動過程中，同學們認真傾聽，積極思考，在劉老師帶來的課堂練習環(huán)節(jié)中，同學們以“我”的視角選擇一種情緒進行表達，從而正面自己的情緒，劉老師再借機告訴大家，不是所有人都能夠清晰感受到自己的情緒，能夠正面自己的情緒，正確命名自己的情緒才是一種良好的心態(tài)。隨著劉教授的娓娓講述，學生們明白了情緒如同送信人，送的信有好消息也有壞消息，但其實每一封信都來自我們的內(nèi)心需求。因此，我們要嘗試先接納自己的情緒，之后慢慢調(diào)整情緒。
在此次講座中，劉老師講述了情緒概述、情緒調(diào)節(jié)、調(diào)節(jié)情緒的互動等多方面內(nèi)容，通過一個個生動有趣的故事、一張張精心挑選的圖片，讓孩子們在聽的過程中興致高漲，積極思考。同學們在劉老師的引導下了解了各種不同的情緒，當負面情緒到來的時候，劉老師也建議大家用轉(zhuǎn)變想法、轉(zhuǎn)移注意力、合理釋放等多種方法進行疏解，讓在座同學和老師收獲頗豐。
五（1）班梁馨蕊說：“劉老師今天的課堂我覺得太有趣了，老師講了好多個有關情緒的故事，明白了積極情緒對于人的重要影響，我也更有信心迎接來自生活的挑戰(zhàn)�！� 五（2）班周思宇同學說：“今天劉老師的這堂課，讓我知道了怎樣更好的控制自己的情緒，我也知道了，當自己出現(xiàn)負面情緒的時候也不要焦急，可以采取很多方法去應對�！� 五（3）班肖雅琴同學說：“上完這節(jié)課,我收獲很多。在遇到做不出的題目時，在和好朋友產(chǎn)生矛盾時我都會感覺到不開心，今天聽完課以后我知道怎么樣更好地去開導自己，這節(jié)課我學到了很多,謝謝劉老師�！� 六（1）班黃楚怡同學說：“這樣的課堂真有意思，老師帶來了好多有趣的故事，聽著這些故事我也知道了很多情緒的小知識。這節(jié)課也讓我知道自己心情不好的時候，要學會控制自己的脾氣，我可以大哭一場，也可以通過唱歌來發(fā)泄,今后我一定要做自己情緒的小主人�！� 六（2）班杜昕田同學說：“上完今天這堂課，我感觸頗深。平日里，我牌氣急躁，性子很急，也常常因此受到父母和老師的批評，我也想過改變，卻無從下手。上完這堂課，我茅塞頓開。老師用一個個生動形象、引人入勝的故事，讓我們明白何為情緒，如何處理情緒？如轉(zhuǎn)移注意力，適當發(fā)泄情緒、找人訴說等，有了這一種種實用的方法，想必在不久的將來，我一定會成為一個樂觀、豁達、溫和的人�！� 六（2）班溫浩軒同學說：“上了這節(jié)課，我受益匪淺。通過這節(jié)課我知道了什么是正面情緒什么是負面情緒，從一個個生動有趣的故事中，我認識到了好的情緒的重要性，以后我也要時常保持樂觀向上的心態(tài)。”
劉愛萍，國家二級心理咨詢師，中國心理學會注冊助理心理師，醫(yī)學學士，教育碩士（心理健康教育專業(yè)），高級政工師�，F(xiàn)任學院心理中心主任，江西省青少年心理健康教育輔導隊成員，中國心理學會會員，教育部華東師范大學心理援助熱線心理咨詢師。參加薩提亞家庭治療系統(tǒng)的初級、成長、中級班長程學習。從2020起一直參加CBT督導，2022年-至今參加北京師范大學王建平團隊的認知行為治療2年長城培訓。曾獲得江西省高校優(yōu)秀心理工作者、學院先進工作者稱號。指導老師學生比賽獲得國家銅獎、省級金銀獎。 |
