“關(guān)注心理健康，呵護心靈成長”，為進一步加強心理健康教育工作，幫助學(xué)生科學(xué)調(diào)適心理，提高學(xué)習效率，激發(fā)潛能，5月12日，學(xué)校心理健康兼職教師朱和云為六年級學(xué)生開展了“如何調(diào)節(jié)學(xué)習壓力”心理健康輔導(dǎo)課。
課程伊始，新奇的心理小測試一下子就吸引了同學(xué)們的興趣，接著朱老師通過心理壓力自測了解同學(xué)們的學(xué)習壓力程度，從結(jié)果入手分析學(xué)生學(xué)習焦慮的原因，對同學(xué)們正在經(jīng)歷的自責，不自信等情緒進行分析和講解，幫助學(xué)生正確認識和了解自己，緩解學(xué)生的學(xué)習焦慮情緒。 最后通過課堂互助討論減壓和放松心情的方法，朱老師給出了調(diào)節(jié)心理健康的策略：了解自己，接納自己，肯定自己；多跟父母老師溝通；樹立自己的理想，設(shè)立明確的生活目標；有效分配學(xué)習時間；時常鼓勵自己增強自信；鍛煉身體，展示朝氣活力。
本次活動給予學(xué)生傾訴的機會，借此了解了學(xué)生的心理狀態(tài)，也教給學(xué)生正確疏解因?qū)W業(yè)造成的心理壓力和化解不良情緒的方法，幫助學(xué)生鼓起勇氣面對學(xué)習中的困難和壓力，用積極陽光的心態(tài)面對生活。 |
