對于很多新手寶媽和寶爸們來說，世界上“最漫長的夜晚”就是哄寶寶睡覺的夜晚，寶寶鬧睡、夜哭、要抱睡、奶睡已經(jīng)成為很多新手爸爸媽媽最頭疼的難題，今天小編就給大家聊一聊如何解決寶寶“哄睡難” 的問題。
01 寶寶的睡眠特點 1.寶寶沒有自主入睡能力，需要大人進行哄睡。 2.越早建立固定的哄睡模式對寶寶睡眠越好。 3.哄睡方式的優(yōu)先級為：自主入睡＞床上拍睡＞坐著拍睡＞站著拍睡＞走動拍睡＞走動＋搖晃拍睡。 4.如果在寶寶困的時候沒有及時哄睡，會導(dǎo)致他越來越興奮，難以在短時間內(nèi)入睡。 5.寶寶睡著后的20分鐘是深度睡眠，如果在這個時間內(nèi)不放下，后面很難再放下。 02 寶寶哄睡三大禁忌 1.搖睡 有些家長習(xí)慣將寶寶抱在懷中搖晃著睡，雖然這樣的動作可以提供安撫作用，但是可能會對尚未發(fā)育成熟的寶寶腦部造成損傷，建議把寶寶放在空間大、舒適、車輪是避震輪的推車?yán)铮p輕推動哄寶寶入睡。
2.摟睡 有些家長喜歡摟著寶寶睡覺，當(dāng)寶寶被緊緊擁抱時，容易在狹小的空間內(nèi)吸入污獨氣體，腦部容易缺乏新鮮空氣，從而影響生長發(fā)育，也可能增加意外窒息發(fā)生的概率。
3.奶睡 喝奶其實是一項耗費體力的活動，寶寶經(jīng)常會在吸奶時進入睡眠狀態(tài)，如果奶瓶或乳頭一直放在寶寶口腔內(nèi)，可能會造成寶寶在睡眠過程中反復(fù)吸奶，從而影響寶寶的腸胃消化功能，也可能引發(fā)蛀牙及齒列生長異常。
03 讓寶寶自主入睡的方法 1.包裹入睡法 3個月之內(nèi)的寶寶睡覺，包裹緊是非常重要的，很多小月齡寶寶的睡眠問題其實包裹緊就可以解決，因為寶寶神經(jīng)發(fā)育還不完善，手腳會不受控制的亂動，所以不包裹的寶寶很容易被自己驚醒，而且寶寶剛從媽媽肚子里出來，熟悉被緊緊包裹的感覺。
注意：只需要包裹緊就可以，不需要像傳統(tǒng)方式那樣，把腿也捆直，兩條腿保持自然彎曲的狀態(tài)最好。 2.抱起放下法 寶寶的頭躺在哪邊的胳膊，就用哪邊的手快拍寶寶屁股側(cè)邊，手腕不離寶寶，手掌來回快速拍，速度3-5下/秒，快拍的同時，上半身可以緩慢的左右扭動。直到寶寶閉上眼睛。 放下時，盡量在寶寶沒完全睡著的時候放下，并且繼續(xù)噓噓拍拍，如果十分鐘之后依然無法平靜，再抱起來，重復(fù)上述動作。 注意：剛開始需要保持耐心，盡量讓寶寶養(yǎng)成在床上睡著的習(xí)慣。 |
