經(jīng)常會(huì)有寶媽向我們吐槽，產(chǎn)后生完小孩后身材變形，孕前的褲子穿不上去等等，大部分寶媽就會(huì)咬牙立flag:減肥、減肥！但是有沒有一種可能，你不是胖，而是假胯寬。 什么是假胯寬？
我們常說(shuō)的“胯”，其實(shí)是指髂骨兩側(cè)的邊緣，為真胯“胯寬”就是髂骨兩側(cè)邊緣的距離�！凹倏琛眲t位于“真胯”下方，即股骨大轉(zhuǎn)子突出部位。 假胯寬的原因？ 1.妊娠引起的髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋。
懷孕期間松弛素的分泌導(dǎo)致我們骨盆關(guān)節(jié)處的韌帶松弛無(wú)力。而妊娠期腹部增大，髖屈功能受限，孕媽為了適應(yīng)重心的改變，一直處于被動(dòng)髖伸狀態(tài)，導(dǎo)致了生物力線的變化。髖關(guān)節(jié)長(zhǎng)期處于一種內(nèi)旋的狀態(tài)，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)嵌套在髖臼窩內(nèi)的股骨頭脫離，出現(xiàn)一種“半脫臼”狀態(tài)。臀大肌松弛導(dǎo)致脂肪更容易在股骨外側(cè)附著、堆積。臀中肌無(wú)力導(dǎo)致不能將兩側(cè)股骨緊緊拉住，出現(xiàn)向外側(cè)旋，股骨大轉(zhuǎn)子的尖端向外傾斜，嚴(yán)重的甚至發(fā)展成X型腿。 2.不良習(xí)慣。 生活中，并攏雙腿的坐姿、交疊腿二郎腿的坐姿、以及有些女生從小就習(xí)慣動(dòng)漫類型的“鴨子坐”、內(nèi)八字走路、夾腿等不良習(xí)慣，其實(shí)都是“假胯寬”出現(xiàn)的元兇。 假胯寬的危害？
有假胯寬的人群在視覺上會(huì)造成胯部位置下移，線條突兀，同時(shí)顯得腿短，看上去身材會(huì)偏矮。同時(shí)也有可能會(huì)出現(xiàn)代償性的鴨步，導(dǎo)致走路姿勢(shì)不好看。 不僅如此假胯寬還會(huì)影響健康。假胯寬者往往臀部肌肉無(wú)力，無(wú)法為身體提供核心穩(wěn)定。容易出現(xiàn)損傷，嚴(yán)重的甚至站立時(shí)都會(huì)給腰椎過(guò)大的壓力和負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)久站腰痛等癥狀。 如何改善假胯寬？ 假胯寬的形成既有骨骼的原因也有肌肉的原因，所以針對(duì)假胯寬的治療可以從手法治療和運(yùn)動(dòng)處方兩個(gè)方面進(jìn)行。 對(duì)于沒有鍛煉時(shí)間的寶媽來(lái)說(shuō)，假胯寬可以在醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)后骨盆矯正來(lái)處理假胯寬，是簡(jiǎn)單經(jīng)濟(jì)效果好的處理方法，對(duì)于想通過(guò)鍛煉來(lái)解決假胯寬問題的可以通過(guò)一對(duì)一的私教來(lái)改善假胯寬問題。 咨詢熱線：0799—6833766 康復(fù)地址：萍鄉(xiāng)市婦幼保健院分院（躍進(jìn)南路145號(hào)）7樓保健康復(fù)科。 科室介紹
萍鄉(xiāng)市婦幼保健院保健康復(fù)科創(chuàng)立于2012年，是一個(gè)集臨床、教學(xué)、科研為一體的中西醫(yī)結(jié)合特色科室，為國(guó)家盆底功能障礙性疾病診治中心，國(guó)家盆底功能障礙性疾病教學(xué)培訓(xùn)基地。科室結(jié)合女性整體康復(fù)理念，與中醫(yī)康復(fù)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)相結(jié)合，為女性全生命周期的康復(fù)提供優(yōu)質(zhì)的技術(shù)服務(wù)。 科室擁有醫(yī)護(hù)人員共9人，其中副主任職稱2人，中級(jí)職稱3人，科室人員先后到湖南省婦幼保健院、深圳市婦幼保健院、青島婦女兒童醫(yī)院、廣東省中醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)�？剖以趯�(duì)各種壓力性尿失禁、盆腔臟器脫垂、性功能障礙等盆底功能障礙性疾病診治的基礎(chǔ)上，先后開展了陰道口閉合修復(fù)、骨盆矯正、恥骨聯(lián)合分離治療等技術(shù)。近年來(lái)，科室在贛西地區(qū)率先引進(jìn)盆底肌筋膜疼痛松解技術(shù)、AI溫控射頻治療技術(shù)，對(duì)女性各種盆底功能障礙性疾病、骨盆帶疼痛、慢性盆腔疼痛、女性外陰白斑等疾病治療效果顯著，填補(bǔ)了萍鄉(xiāng)地區(qū)治療技術(shù)的空白。 科室人員積極創(chuàng)新，先后舉辦了國(guó)家級(jí)、省級(jí)盆底功能障礙性疾病培訓(xùn)班，產(chǎn)后康復(fù)適宜技術(shù)培訓(xùn)班，在贛西地區(qū)取得了良好的聲譽(yù)�？剖乙耘越】禐橹黝}，線上線下開展女性保健科普知識(shí)宣傳，為女性朋友的生活質(zhì)量提升保駕護(hù)航。 |
