“三伏”是初伏、中伏和末伏的合稱，是一年中氣溫最高，陽氣最盛，濕氣最重，也是一年中最熱的時節(jié)。在這最容易生病的40天里，可謂暗藏“殺機”。入伏后開始冬病夏調(diào)，可以改善身體的許多隱疾，但同樣，三伏天“暑邪”盛行，一不留神也容易落下��！ 2019年三伏天時間表 7 月 12 日 周五 2019年三伏天一共有40天，其中初、中、末伏時間表如下： 初伏：2019年7月12日—2019年7月21日 中伏：2019年7月22日—2019年8月10日 末伏：2019年8月11日—2019年8月20日 今日入伏，市二醫(yī)院開展“三伏貼”貼敷活動 7月12日，入伏第一天，市二醫(yī)院開展“三伏貼”貼敷活動。 活動當天，前來二醫(yī)院咨詢和接受貼敷的患者絡繹不絕。選擇在三伏天貼敷，是根據(jù)中醫(yī)“冬病夏治”的理論，對慢性支氣管炎、風濕性關節(jié)炎、哮喘等冬天易發(fā)作的宿疾，在一年中最熱的三伏天，以辛溫祛寒藥物貼在背部不同穴位治療，可以減輕冬季發(fā)病的癥狀，兒童、成人、老人都適用。 據(jù)了解，市二醫(yī)院“三伏貼”貼敷時間從7月12日開始，到8月20日結(jié)束，廣大患者可到市二醫(yī)院門急診醫(yī)技大樓三樓康復科接受治療。
三伏天，身體最怕6件事 二醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)師王青青介紹，中醫(yī)認為，夏季是陽氣最盛的時候，而濕為陰邪，如果濕過于旺盛，會克制陽氣，并使原本應該升發(fā)的陽氣伏藏起來，因此，這段時間被稱之為“伏天”。 在三伏時節(jié)，我們應知道一些禁忌，以下6件事千萬不要做！
無意中在群里看到大家在聊乘涼的小妙招。有人表示不喜歡吹空調(diào)，為了涼快，喜歡在晚上開窗睡覺。尤其喜歡將雙腳朝向窗戶的方向，讓雙腳沐浴在涼風中，那真是“涼快又愜意”。 但是，足底迎風睡對身體的危害！因為人的足底擁有許多重要的神經(jīng)、穴位和經(jīng)絡，并且它對外界的刺激極敏感。熟睡時，身體的各個器官都處于放松、自然的狀態(tài)，而本身御寒功能就較差的雙腳很容易就受到寒氣、濕氣的侵襲，這樣就導致了經(jīng)絡系統(tǒng)處于紊亂的狀態(tài)，身體的免疫功能就會下降，容易引起身體的一些病變，如導致傷風、頻發(fā)感冒。 夏天吃冰西瓜、喝冰水、吃涼面很爽？但別再這么干了。三伏天，人的陽氣浮于外，再加上現(xiàn)在的人少動、多吃、熬夜、壓力大等造成腸胃功能弱。 三伏天吃了冷的東西，體內(nèi)的內(nèi)陽可能無法抵御食物的寒氣，不僅會導致濕留體內(nèi)，還有可能導致腹瀉。尤其是平素脾胃虛弱、腎陽虛的人更要注意。 肺俞五臟之表，胃俞十二經(jīng)脈之長，最不可失寒熱之節(jié)。我們上半身分布有眾多的經(jīng)脈，包括總督陰陽的督、任兩脈。如果胸背受涼，風寒邪氣容易侵入經(jīng)絡，從而引起腸胃、呼吸道以及心血管系統(tǒng)的疾患。女性在穿衣方面，盡量避免穿露臍裝、低腰褲。
三伏天，大家出很多汗后要及時更換衣衫，千萬不要用身體將汗水浸濕的衣服烘干，否則不僅陽氣受損，還會使?jié)駳馊肜锘療幔纬蓾駸嶙C，導致瘡瘍等皮膚病或風濕痹證。 很多男性喜歡在夏天洗冷水澡！三伏天天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處于開泄狀態(tài)。 打個小比喻，把汗孔比作“門”，三伏天“門”敞開著，寒氣、風邪、濕邪極易從“門”而入，侵襲人體，導致陽氣暗損，可以見到的病癥有手足發(fā)冷、小腿轉(zhuǎn)筋、雙目視物不清，甚至產(chǎn)生原因不明的熱證。同時，即使是熱水洗浴，亦要注意浴后避風，老人、兒童等體弱者尤其要注意。 你喜歡在夏季飲茶嗎？大量飲茶，尤其是空腹時飲茶，極易導致人體陽氣的耗損。 如果又是喜歡食咸之人，咸味引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人易于罹患手足疼痛之痹證，以及下元虛冷之腹瀉、陽痿、痛經(jīng)等病癥。因此，建議大家三伏天飲茶，餐后2~3杯的量為宜，若有饑餓感應該停飲。 三伏天，4個必知事項 夏天用空調(diào)的時候，室內(nèi)外溫差一定要小于7℃，尤其是中老年人，特別是患有高血壓、動脈硬化的人來說，要注意室內(nèi)外的溫差。 二醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)師王青青提醒，不管是剛從炎熱的外面進到空調(diào)房，還是從涼快的空調(diào)房出去，溫度的驟然變化很容易導致血管的急劇收縮或擴張，血壓波動，血循環(huán)障礙，易引發(fā)意外。 室內(nèi)的相對濕度在45％～65％之間，是人體感覺比較舒適的濕度，濕度過大，霉菌和細菌等各種微生物容易侵擾我們的機體。 相關分類
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