為引導學生更好地了解和識別自己的情緒，掌握有效的情緒管理和調整技術，提高自我認知和情緒管理能力，2024年4月30日，河洲小學邀請到神墨教育張歡老師和她的團隊為五年級學生帶來了主題為《接納情緒 向陽成長》心理安全健康教育之情緒管理專題講座。 互動吸引 講座以“反口令”心理游戲開始，吸引同學們的注意力。張老師用向日葵的花語，告訴孩子們:面向陽光，春暖花開。通過觀看小視頻和聯(lián)想自己的學習生活，同學們初步感受了人的四種基本情緒——喜、怒、哀、俱。
認識情緒 接著，張老師帶領同學們簡單了解了積極情緒和消極情緒，讓學生多方面感受不同的情緒；同時結合生活實例和情緒ABC理論讓學生體會到:快樂是由自己決定，情緒的好壞也是有自己決定！
調節(jié)情緒 最后，張老師告訴學生合理宣泄情緒的方式，團隊老師還傳授給同學們釋放情緒的技術，包括橫膈膜呼吸法、蝴蝶拍等方式。同學們在張老師的指導下，學習正確的接納自己的情緒。
本次心理安全健康教育專題講座既幫助同學們加深對自己情緒的認識和管理能力，又營造了更加健康文明的校園氛圍。希望同學們運用今日所學，學會接納自我情緒，以更加陽光積極的心態(tài)面對今后的學習和生活。 |
