陽春三月，草木萌動(dòng)，百草新生，中醫(yī)認(rèn)為“春生，夏長(zhǎng)，秋收，冬藏”，春天是萬物生發(fā)的季節(jié)，春天到了，氣候轉(zhuǎn)暖，人體新陳代謝旺盛，世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究證實(shí)，每年的3月到5月是兒童生長(zhǎng)的加速期，但不是每個(gè)孩子都能在春天“長(zhǎng)勢(shì)喜人”，所以要想孩子長(zhǎng)高，抓住春天，就抓住了一年長(zhǎng)高的契機(jī)。 家長(zhǎng)朋友如何幫助孩子長(zhǎng)高呢? 1、保持孩子充足的睡眠，生長(zhǎng)激素在晚間孩子深度睡眠時(shí)候分泌量達(dá)到峰值。 2、均衡飲食，合理營(yíng)養(yǎng)，蔬葷搭配。避免偏食，挑食，厭食和積食。 3、讓孩子保持良好的心情，少生氣，肝屬木喜調(diào)達(dá)而促生長(zhǎng)。 4、合理運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，打籃球，慢跑等。 5、曬太陽，促進(jìn)維生素D的合成，有利于飲食中鈣的吸收。 6、合理控制體重，早上吃好，中午吃飽，晚餐七分飽(晚間輕微的饑餓感有助于生長(zhǎng)激素的分泌)。 哪些人適合做春季助長(zhǎng)? 1，身高生長(zhǎng)緩慢的孩子。身高生長(zhǎng)明顯不足于其他的孩子。 2，脾胃虛弱的寶貝，身體瘦弱，營(yíng)養(yǎng)不良。不愛吃飯，容易積食。 3，免疫力低下，容易感冒，容易患呼吸道疾病，或者有鼻炎，經(jīng)常扁桃體發(fā)炎的孩子。 4，晚上睡眠不好，容易驚醒，遺尿、尿頻，輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡。 5，智力發(fā)育遲緩或者有小兒抽動(dòng)癥等癥狀 6，生長(zhǎng)激素缺乏的孩子，在使用生長(zhǎng)激素的同時(shí)，也適合同時(shí)進(jìn)行春季助長(zhǎng)。 中醫(yī)“春季助長(zhǎng)”項(xiàng)目有哪些? 1、助長(zhǎng)推拿開放穴位； 2、特制的中藥膏貼敷于相應(yīng)穴位； 3、助長(zhǎng)皮內(nèi)針持續(xù)刺激相應(yīng)穴位； 4、助長(zhǎng)膏方，根據(jù)孩子的體質(zhì)特點(diǎn)，按到中醫(yī)辨證設(shè)計(jì)個(gè)體助長(zhǎng)膏方。 中醫(yī)春季助長(zhǎng)項(xiàng)目如何進(jìn)行? 每個(gè)節(jié)氣做3-4次，20次一療程，助長(zhǎng)貼，每次貼4小時(shí);助長(zhǎng)皮內(nèi)針，留針12小時(shí)以達(dá)到持續(xù)刺激�；蛘咄颇妹恐軆纱危看�20分鐘。 |
