為倡導(dǎo)老年人養(yǎng)成健康的生活方式，不斷增強(qiáng)社區(qū)老年人健康意識(shí)，10月17日上午，城郊管委會(huì)安源紅鄰里之家組織開(kāi)展“關(guān)愛(ài)健康，關(guān)愛(ài)長(zhǎng)者”手指操教學(xué)活動(dòng)，吸引20多位社區(qū)老人前來(lái)參加。
“手腕互擊36次、十指交叉互擊36次、手背互擊36次……”社區(qū)工作人員耐心地將每一個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)教給老人，同時(shí)介紹該動(dòng)作的功效，例如可以有效緩解糖尿病、心臟病等。手指操是以手指運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，從而達(dá)到消除疲勞、強(qiáng)身健體的目的，十個(gè)動(dòng)作簡(jiǎn)單且十分有效，迅速得到了社區(qū)老年人的歡迎和熱捧。王奶奶說(shuō)：“手指操可以在看電視、做飯、做家務(wù)的同時(shí)練習(xí)，邊玩邊學(xué)，既鍛煉身體，平時(shí)和鄰里聊天的時(shí)候我還能教教他們，學(xué)起來(lái)很方便啊�！� 此次活動(dòng)不僅將科學(xué)、健康的養(yǎng)生理念傳遞給社區(qū)老年朋友，同時(shí)加強(qiáng)鄰里溝通與交流，增進(jìn)鄰里感情，為創(chuàng)建美麗和諧社區(qū)添磚加瓦。大家紛紛表示：“此次活動(dòng)很有意義，沒(méi)想到簡(jiǎn)單的手指操能有這么大的保健功效，回到家里我們會(huì)帶著家人一起加強(qiáng)練習(xí)，不斷增加自我保護(hù)意識(shí)，真正達(dá)到強(qiáng)身健體的效果�！�
▲活動(dòng)結(jié)束后，社區(qū)工作人員還提供了義診義剪活動(dòng)，為老年人提供生活便利，提升了他們的生活幸福感。 |
